Con Dario vedremo il metodo di allenamento con il TRX (acronimo di Total Resistance Exercices), un training incentrato piuttosto sulla resistenza che sulla forza.
"In Forma Con Laura" è un programma settimanale, a cura della Personal Trainer Laura Lione. Nella Prima Puntata, Laura ci mostrerà alcuni semplici esercizi per tonificare e rassodare gambe e glutei. Continuate a seguirci con le prossime puntate della rubrica di Fitness e Wellness di Laura.
Più Sport si prende cura dello sport in città, per migliorare l’usabilità e la qualità delle strutture sportive. Il Comitato Organizzatore “+Sport” riconosce lo sport come veicolo fondamentale per la crescita della comunità cittadina. Lo spirito che anima il progetto è quello di incrementare la pratica sportiva a tutti i livelli, da quello agonistico a quello amatoriale fino a quello della disabilità. Ecco perché il Comitato Organizzatore propone un’offerta sportiva integrale, integrata ed inclusiva che ottimizzi e aumenti le risorse disponibili in termini di attrezzature e fruibilità degli impianti sportivi comunali della città di Potenza. Gli ospiti della manifestazione: Luigi Mastrangelo, Nicole Orlando, Salvatore Sanzo, Alessio Sakara
Nella Seconda Puntata, Laura ci mostrerà alcuni semplici esercizi composti da varianti dinamiche di Crunch e statiche di Plank in grado di allenare correttamente i muscoli addominali. Continuate a seguirci con le prossime puntate della rubrica di Fitness e Wellness di Laura.
Vociingioco.com presenta una nuova rubrica dedicata al Fitness a cura di Dario Sarli, Trainer Ufficiale Trx e Crossfit. Nella prima puntata Dario e Veronica ci mostrano un focus su un circuito di allenamento misto incentrato sulla forza, sull'endurance e sull'alta intensità nell'esecuzione. L'allenamento incrociato permette attraverso la pratica di diverse discipline sportive, anche in contrasto fra loro, d'incrementare il livello performante o di fitness di partenza. Il Cross training non pretende di creare la persona più forte o veloce al mondo ma vuole portare l'atleta attraverso un allenamento misto ad alta intensità ad essere sempre in piena forma.
Nella Terza Puntata, Laura ci mostrerà alcuni semplici esercizi per allenare efficacemente i Pettorali (Piegamenti, Push-Up e Croci) ed i Bicipiti (Curl con manubri ed elastico). Continuate a seguirci con le prossime puntate della rubrica di Fitness e Wellness di Laura.
Voci in gioco seguirà la VI Festa Più Sport come partner ufficiale della comunicazione. Una manifestazione ricchissima di tutte le discipline sportive, di un meraviglioso villaggio paralimpico e con ospiti straordinari. Un evento per la promozione dello sport e dei suoi valori. Voci in gioco non poteva non esserci.
Nella Quarta Puntata, Laura ci mostrerà alcuni semplici esercizi per allenare efficacemente i muscoli Dorsali (Pulley Basso e Pulley Alto) ed i Tricipiti (Spinta e Busto a 90° su Panca Piana e Tricipiti con Elastico). Continuate a seguirci con le prossime puntate della rubrica di Fitness e Wellness di Laura.
In questa puntata di "In Forma Con Laura", la nostra Personal Trainer Laura Lione ci spiega alcuni esercizi di tonificazione partendo dallo squat per gambe e glutei, dei piegamenti facilitati, degli addominali e degli step-up. Continuate a seguirci con le prossime puntate della rubrica di Fitness e Wellness di Laura.
Nella Quarta Puntata, Laura ci mostrerà alcuni semplici esercizi Total Body finalizzati a favorire il Potenziamento e la Crescita Muscolare, migliorando la Resistenza Cardiovascolare. Continuate a seguirci con le prossime puntate della rubrica di Fitness e Wellness di Laura.
In questa puntata di "In Forma Con Laura", la nostra Personal Trainer Laura Lione ci spiega un circuito elementare ma molto efficacie per rinforzare il sistema cardiovascolare e bruciare grassi, basato sulla camminata e la corsa. Continuate a seguirci con le prossime puntate della rubrica di Fitness e Wellness di Laura.
